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维生素 D:人体健康的隐形守护者

发布日期:2025-03-07

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来源:芙莱特精准尊龙凯时


维生素D(简称VD)是一种脂溶性维生素,是一组具有抗佝偻病作用,结构类似的固醇类衍生物总称。最主要的表现形式是维生素D3(胆骨化醇、胆钙化醇)、维生素D2(骨化醇)。



维生素D的主要形式



维生素D3


1.表皮通过与紫外线B(UVB)相互作用将原维生素D3 (7-脱氢- 胆固醇)转化为维生素D3;


2.天然形式见于动物来源食物(深海鱼、蛋黄、牛奶、动物肝脏);


3.食物强化补充剂,口服维生素


维生素D2


1.天然形式见于植物源食物(蔬菜、蘑菇);


2.食物强化补充剂


25-羟基维生素D


1.在25-羟化酶的作用下25-羟基维生素D;


2.在肾脏中25-羟基维生素D在25(OH)D-1-α羟化酶作用下转化为有生物活性的1,25(OH)D(骨化三醇)


维生素D的生理功能


钙磷代谢调节


①促进小肠对钙和磷的吸收


②调节血钙和血磷水平,维持钙磷平衡


③影响骨骼钙化过程


骨骼健康


①增强骨密度,预防骨质疏松


②促进骨骼钙化和成长


③减少骨折风险



免疫调节


①调节免疫细胞功能,增强抵抗力


②降低感染风险,包含呼吸道和皮肤感染


③有助于控制某些自身免疫疾病的发展。


心血管健康


①维生素D有助于降低高血压风险


②改善心血管功能,降低心血管疾病风险


③有助于调节心脏节律。



在全球范围内,维生素D缺乏已成为普遍现象。适当晒太阳、摄入富含维生素D的食物或服用补充剂,是改善维生素D水平的有效方式。让维生素D成为健康生活的重要组成部分,为身体提供全方位的保护。


【http://www.sciencedirect.com/journal/nutrition】


科研团队2022年发表在国际知名尊龙凯时学期刊《NUTRITION》上的研究表明,中国农村成年人中,显示当协变量调整后血浆25(OH)D3为<20 ng/mL时,随着基线血浆25(OH)D3水平的增加,缺血性卒中风险降低。然而,当血浆25(OH)D3浓度为≥20 ng/mL时,缺血性卒中的风险趋于平缓。



在第一次缺血性中风中,25(OH)D3和基线高同型半胱氨酸之间存在显著的相互作用(P为相互作用= 0.030)。另一种是糖尿病(P为交互作用= 0.018)。


参考文献


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